Vous mangez parfois sans faim, par stress ou par réflexe ? Vous ressentez de la culpabilité après certains repas, ou avez du mal à écouter vos besoins réels ?
Ce programme vous propose d’explorer en douceur votre relation à l’alimentation pour retrouver plus de conscience, de sérénité et de liberté face à la nourriture.
À qui s’adresse ce programme
- Vous avez une alimentation équilibrée mais vous ne perdez pas du poids malgré vos efforts
- Vous mangez souvent par automatisme, émotion ou anxiété
- Vous ressentez des troubles digestifs ou de la culpabilité après les repas
- Vous avez envie de transformer votre rapport à la nourriture sans régime
- Vous souhaitez mieux comprendre les liens entre alimentation et émotions
Déroulement du programme
- Séance 1 – Habitudes alimentaires & blocages (1h)
Analyse de votre manière de manger, de vos rythmes, comportements et automatismes. Identification des blocages émotionnels associés aux prises alimentaires. - Séance 2 – Conseils naturopathiques personnalisés (1h)
Bilan naturopathique et recommandations alimentaires adaptées à vos besoins physiques, émotionnels et digestifs. Introduction de plantes et habitudes soutenantes. - Séance 3 – Gestion émotionnelle autour de la nourriture (1h)
Exploration de votre rapport émotionnel à l’alimentation. Cette séance s’inspire de mon approche de psychologue tout en restant accessible et personnalisée. Elle vous aide à accueillir les émotions sans les compenser par la nourriture. - Séance 4 – Réflexologie & intégration digestive (1h30)
Un bilan global suivi d’un soin ciblé : massage des pieds ou massage des mains par réflexologie pour apaiser le système digestif et ancrer les changements. Un moment profond pour renouer avec son corps en douceur.
Ce que vous en retirez
- Une meilleure écoute de vos sensations de faim et de satiété
- Des outils concrets pour désamorcer les compulsions et les automatismes
- Une alimentation plus consciente, plus intuitive
- Un apaisement digestif et émotionnel durable
- Un rapport complet et écrit accompagné de recettes.
Bénéfices concrets
- Moins de grignotages ou d’alimentation émotionnelle
- Relation à la nourriture plus sereine
- Digestion plus fluide et confortable
- Meilleure image corporelle et apaisement intérieur
Psychologue, naturopathe et réflexologue basée à Waterloo.
Psychologue, naturopathe et réflexologue basée à Waterloo.
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Bilan Vitalité
et Bien-Être
Un bilan naturopathique pour mieux comprendre votre corps, vos besoins et vos déséquilibres. Repartez avec un rapport personnalisé et des conseils ciblés.
Durée : 2h
Tarif : 180 €
Thérapie Holistique
sur 5 mois
Un accompagnement global pour transformer durablement votre hygiène de vie, vitalité et équilibre intérieur. Une séance ciblée par mois pour assimiler à votre rythme.
Programme 5 séances – 1/mois
Tarif : 380 €
Anti-Stress
au Naturel
Apprenez à apaiser votre système nerveux en douceur. Respiration, relaxation, réflexologie et conseils personnalisés pour retrouver calme et stabilité.
Programme 3 séances
Tarif : 210 €
Sommeil Profond
et Réparateur
Retrouvez un sommeil réparateur et une énergie durable. Ce programme vous guide en douceur à travers des séances ciblées et des outils simples.
Programme 4 séances
Tarif : 320 €
Rééquilibrage
Hormonal Naturel
Un accompagnement féminin pour traverser les déséquilibres hormonaux avec plus de confort. Approche naturopathique, émotionnelle et corporelle.
Programme 5 séances
Tarif : 400 €
Consultations
à la Carte
Choisissez la consultation adaptée à vos besoins : naturopathie, psychologie ou réflexologie. Séance unique ou forfait sur mesure.
1h : 70 €
1h30 : 90 €