À différents moments de la vie, le système hormonal féminin est mis à l’épreuve : SPM, premières règles, post-partum, ménopause…
Ce programme d’accompagnement sur 5 séances aide à restaurer l’équilibre hormonal et émotionnel en douceur, grâce à une approche intégrative mêlant naturopathie, psychologie et réflexologie. Un chemin global, adapté à votre vécu et à votre rythme.
À qui s’adresse ce programme
- Vous souffrez de SPM, de cycles irréguliers ou douloureux
- Vous traversez des phases de bouleversements hormonaux comme l’adolescence, post-partum, préménopause, ménopause.
- Vous ressentez des variations d’humeur ou une fatigue cyclique
- Vous souhaitez vivre votre cycle menstruel avec plus de sérénité
- Vous recherchez une alternative naturelle et respectueuse pour accompagner votre équilibre hormonal
Déroulement du programme
- Séance 1 – Bilan global naturo & psycho (1h30)
Un temps d’écoute pour dresser un bilan naturopathique et un bilan psychologique complets : terrain, cycle, émotions, alimentation, antécédents. Cette séance permet d’identifier précisément vos besoins spécifiques liés à votre équilibre hormonal. - Séance 2 – Régulation hormonale & alimentation (1h)
Recommandations naturopathiques ciblées pour soutenir votre système hormonal, réduire les inconforts du cycle et adapter votre alimentation en fonction de vos phases hormonales. - Séance 3 – Accompagnement émotionnel (1h)
Travail sur les émotions cycliques (hypersensibilité, irritabilité, fatigue, vide…). Une approche inspirée du soutien psychologique pour mieux accueillir et comprendre ce qui vous traverse à chaque étape. - Séance 4 – Gestion du stress & relaxation (1h)
Techniques de respiration, relâchement corporel, auto-massage. Une boîte à outils pour apaiser les tensions physiques et mentales liées aux fluctuations hormonales. - Séance 5 – Bilan final & réflexologie (1h30)
Bilan complet de votre progression, réponses à vos questions et création d’un plan personnalisé pour maintenir votre rééquilibrage hormonal au quotidien. La séance se conclut par une séance de réflexologie plantaire ou une séance de réflexologie palmaire pour soutenir l’énergie vitale et ancrer les bénéfices en profondeur.
Ce que vous en retirez
- Une meilleure compréhension de votre cycle et de ses impacts
- Des outils concrets pour mieux vivre vos fluctuations hormonales
- Un soulagement émotionnel et physique au fil des phases
- Une approche respectueuse de votre rythme et de votre singularité
- Un rapport complet écrit accompagné de conseils bien-être.
Bénéfices concrets
- Réduction des symptômes liés au cycle (SPM, douleurs, fatigue…)
- Soutien naturel du système hormonal à chaque étape de la vie
- Plus de sérénité émotionnelle et de stabilité énergétique
- Sensibilisation à une approche cyclique de l’alimentation et du bien-être
Psychologue, naturopathe et réflexologue basée à Waterloo.
Psychologue, naturopathe et réflexologue basée à Waterloo.
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Bilan Vitalité
et Bien-Être
Un bilan naturopathique pour mieux comprendre votre corps, vos besoins et vos déséquilibres. Repartez avec un rapport personnalisé et des conseils ciblés.
Durée : 2h
Tarif : 180 €
Thérapie Holistique
sur 5 mois
Un accompagnement global pour transformer durablement votre hygiène de vie, vitalité et équilibre intérieur. Une séance ciblée par mois pour assimiler à votre rythme.
Programme 5 séances – 1/mois
Tarif : 380 €
Anti-Stress
au Naturel
Apprenez à apaiser votre système nerveux en douceur. Respiration, relaxation, réflexologie et conseils personnalisés pour retrouver calme et stabilité.
Programme 3 séances
Tarif : 210 €
Sommeil Profond
et Réparateur
Retrouvez un sommeil réparateur et une énergie durable. Ce programme vous guide en douceur à travers des séances ciblées et des outils simples.
Programme 4 séances
Tarif : 320 €
Alimentation
& Émotions
Transformez votre relation à la nourriture. Ce programme vous aide à comprendre vos mécanismes, à apaiser votre digestion et à retrouver de la sérénité.
Programme 4 séances
Tarif : 310 €
Consultations
à la Carte
Choisissez la consultation adaptée à vos besoins : naturopathie, psychologie ou réflexologie. Séance unique ou forfait sur mesure.
1h : 70 €
1h30 : 90 €