Bien Dormir et Lutter Contre le Stress :
Atelier Plantes et Sérénité
Un atelier apaisant pour retrouver un sommeil réparateur et un esprit serein grâce aux plantes médicinales
Partage à tes ami.es
Tu te sens tendu(e), épuisé(e), ton sommeil est agité ou tu n’arrives pas à t’endormir ?
Tu te réveilles fatigué(e), tu ressens des tensions. tu es stressée ou tu vis des nuits trop courtes ? Ton corps et ton esprit réclament du calme. Et si les plantes pouvaient t’aider à retrouver sommeil et sérénité ? Cet atelier est fait pour toi : un moment pour comprendre, expérimenter et reprendre soin de ton équilibre nerveux de manière naturelle.
Ce que tu vas découvrir lors de cet atelier :
- Le rôle du système nerveux dans le stress et le sommeil, et comment l’apaiser naturellement.
- Les propriétés calmantes de plantes que tu peux trouver dans ton jardin.
- Comment choisir et préparer des tisanes anti-stress pour mieux dormir, selon tes besoins.
- Des gestes simples pour favoriser l’endormissement et réduire les tensions mentales et physiques.
- Des solutions naturelles pour prendre soin de ton corps : avec des conseils pratiques pour nourrir ton système nerveux au quotidien.
À la fin de l'atelier, tu repartiras avec :
- Une meilleure compréhension de l’origine de ton stress ou de tes troubles du sommeil.
- Des outils naturels pour apaiser ton système nerveux, en douceur.
- Deux tisanes maison préparées sur place, une anti-stress, l’autre sommeil.
- Un syllabus contenant les recettes et astuces pour continuer chez toi.
- L’envie de créer un quotidien plus paisible, plus lent, plus bienveillant envers toi-même
Un moment de calme, de partage et de reconnexion à toi-même, pour retrouver un esprit tranquille et des nuits paisibles, naturellement.
Tu souhaites réserver ta place ?
Psychologue, naturopathe et réflexologue basée à Waterloo.
Tu souhaites réserver ta place ?
Psychologue, naturopathe et réflexologue basée à Waterloo.
Tous les ateliers Delphinitea
Module
des 6 ateliers
Profite d’une formule avantageuse en t'inscrivant aux 6 ateliers« Prendre soin de moi naturellement ». Un parcours pour apprendre à écouter ton corps et devenir acteur de ta santé grâce aux plantes.
6 ateliers mensuels
De 2h30 chacun
Immunité et Système Respiratoire
Renforce tes défenses naturelles avant l’hiver avec cet atelier plantes & tisanes dédié au système respiratoire. Des astuces pour mieux respirer et prévenir les infections saisonnières.
Jeudi 16/10/2025
De 19h à 21h30
Plantes et reminéralisation
Un atelier pour renforcer ton corps naturellement. Découvre comment soulager douleurs et tensions grâce aux minéraux et plantes locales. Repartez avec des infusions apaisantes à intégrer au quotidien.
Jeudi 13/11/2025
De 19h à 21h30
Atelier
Digestion
Apprends à apaiser tes ballonnements et ta digestion difficile grâce aux plantes médicinales. Un atelier pratique où tu repartiras avec tes propres tisanes, prêtes à t’accompagner vers un meilleur confort.
Jeudi 11/12/2025
De 19h à 21h30
Rééquilibrage
hormonal
Un atelier pour rééquilibrer tes hormones et vivre ton cycle menstruel naturellement. Apprends à mieux comprendre ton corps et à le soutenir naturellement grâce aux plantes et aux tisanes ciblées.
Jeudi 15/01/2026
De 19h à 21h30
Atelier
Detox
Fatigue, surcharge, besoin de renouveau ? Cet atelier détox t’enseigne comment purifier ton corps grâce aux plantes, aux tisanes et aux pratiques naturelles. Pour une vraie sensation de légèreté et d’énergie.
Jeudi 12/03/2026
De 19h à 21h30
Atelier
Respiration
Libère-toi du stress en apprenant à respirer autrement. Cet atelier t’enseigne des techniques simples pour apaiser ton mental et retrouver un équilibre émotionnel au quotidien.
Jeudi 19/03/2026
De 19h à 21h30
Atelier Respiration Enfants
Un atelier ludique pour apprendre aux enfants à gérer leurs émotions par la respiration. Dès 5 ans, ils découvrent des techniques simples pour se calmer et mieux comprendre ce qu’ils ressentent.
Le premier mercredi
du mois