Fatigue nerveuse, tensions musculaires, ruminations, sensation d’être à bout ? Ce programme court est conçu pour apaiser en profondeur le système nerveux et vous aider à retrouver un calme intérieur durable. En trois séances ciblées, vous découvrez des techniques naturelles et personnalisées pour mieux gérer le stress au quotidien, sans médicament.
À qui s’adresse ce programme
- Vous vous sentez constamment tendu·e, anxieux·se ou épuisé·e
- Votre sommeil est perturbé par un mental agité
- Vous avez du mal à relâcher la pression physique ou émotionnelle
- Vous cherchez une alternative naturelle aux anxiolytiques ou somnifères
- Vous souhaitez apprendre à mieux respirer, ralentir, vous recentrer
Déroulement du programme
- Séance 1 – Évaluation du stress & premiers conseils (1h)
Nous faisons le point sur vos tensions physiques, vos pensées envahissantes et votre mode de vie. Vous recevez des conseils en naturopathie adaptés pour commencer à apaiser le système nerveux en douceur. - Séance 2 – Respiration, relaxation & rire (1h)
Apprentissage de techniques de respiration consciente, micro-relaxation, auto-massage, et introduction à la thérapie par le rire. Vous repartez avec des outils simples à utiliser chez vous. - Séance 3 – Bilan & séance de réflexologie (1h30)
Temps d’intégration et d’échange, suivi d’une séance de massage de réflexologie (plantaire ou palmaire) pour relâcher en profondeur le corps et l’esprit. Une conclusion apaisante et harmonisante.
Ce que vous en retirez
- Des techniques naturelles pour apaiser votre stress au quotidien
- Une meilleure compréhension de votre fonctionnement émotionnel
- Une capacité renforcée à poser des limites et prendre soin de vous
- Un relâchement profond grâce à la réflexologie en fin de parcours
Bénéfices concrets
- Réduction du stress mental et physique
- Soutien du sommeil et de l’immunité
- Retour au calme rapide en situation de tension
- Outils simples à reproduire chez soi en toute autonomie
Psychologue, naturopathe et réflexologue basée à Waterloo.
Psychologue, naturopathe et réflexologue basée à Waterloo.
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Bilan Vitalité
et Bien-Être
Un bilan naturopathique pour mieux comprendre votre corps, vos besoins et vos déséquilibres. Repartez avec un rapport personnalisé et des conseils ciblés.
Durée : 2h
Tarif : 180 €
Thérapie Holistique
sur 5 mois
Un accompagnement global pour transformer durablement votre hygiène de vie, vitalité et équilibre intérieur. Une séance ciblée par mois pour assimiler à votre rythme.
Programme 5 séances – 1/mois
Tarif : 380 €
Sommeil Profond
et Réparateur
Retrouvez un sommeil réparateur et une énergie durable. Ce programme vous guide en douceur à travers des séances ciblées et des outils simples.
Programme 4 séances
Tarif : 320 €
Alimentation
& Émotions
Transformez votre relation à la nourriture. Ce programme vous aide à comprendre vos mécanismes, à apaiser votre digestion et à retrouver de la sérénité.
Programme 4 séances
Tarif : 310 €
Rééquilibrage
Hormonal Naturel
Un accompagnement féminin pour traverser les déséquilibres hormonaux avec plus de confort. Approche naturopathique, émotionnelle et corporelle.
Programme 5 séances
Tarif : 400 €
Consultations
à la Carte
Choisissez la consultation adaptée à vos besoins : naturopathie, psychologie ou réflexologie. Séance unique ou forfait sur mesure.
1h : 70 €
1h30 : 90 €