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Bien Dormir et Lutter Contre le Stress :
Atelier Plantes et Sérénité

Un atelier apaisant pour retrouver un sommeil réparateur et un esprit serein grâce aux plantes médicinales

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Une coccinelle sur une fleur représentant un atelier sérénité animé par Delphine Koniarski, porteuse du projet Delphinitea à Waterloo | Delphinitea

Tu te sens tendu(e), épuisé(e), ton sommeil est agité ou tu n’arrives pas à t’endormir ?

Tu te réveilles fatigué(e), tu ressens des tensions. tu es stressée ou tu vis des nuits trop courtes ? Ton corps et ton esprit réclament du calme. Et si les plantes pouvaient t’aider à retrouver sommeil et sérénité ? Cet atelier est fait pour toi : un moment pour comprendre, expérimenter et reprendre soin de ton équilibre nerveux de manière naturelle.

Ce que tu vas découvrir lors de cet atelier sérénité :

  • Le rôle du système nerveux dans le stress et le sommeil, et comment l’apaiser naturellement.
  • Les propriétés calmantes de plantes que tu peux trouver dans ton jardin.
  • Comment choisir et préparer des tisanes anti-stress pour mieux dormir, selon tes besoins.
  • Des gestes simples pour favoriser l’endormissement et réduire les tensions mentales et physiques.
  • Des solutions naturelles pour prendre soin de ton corps : avec des conseils pratiques pour nourrir ton système nerveux au quotidien.

À la fin de l'atelier sérénité, tu repartiras avec :

  • Une meilleure compréhension de l’origine de ton stress ou de tes troubles du sommeil.
  • Des outils naturels pour apaiser ton système nerveux, en douceur.
  • Deux tisanes maison préparées sur place, une anti-stress, l’autre sommeil.
  • Un syllabus contenant les recettes et astuces pour continuer chez toi.
  • L’envie de créer un quotidien plus paisible, plus lent, plus bienveillant envers toi-même

Un moment de calme, de partage et de reconnexion à toi-même, pour retrouver un esprit tranquille et des nuits paisibles, naturellement.

Tu souhaites réserver ta place pour l'atelier ?

Image de Delphine Koniarski
Delphine Koniarski

Psychologue, naturopathe et réflexologue basée à Waterloo.

Résumé Pratique

Tarif

65€ la séance

Date

jeudi 12 mars 2026

Heure de début

19h00

Heure de fin

21h30

Lieu

Delphinitea
Av. des Sansonnets 94
1410 Waterloo

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