Respiration enfant : atelier pour gérer émotions et stress

Atelier Respiration pour Enfants :
Gérer ses Émotions en Douceur

Apprends à ton enfant à utiliser la respiration pour se calmer, gérer le stress et exprimer ses émotions

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Ton enfant semble anxieux, se met souvent en colère, ou a du mal à retrouver son calme ?

Les émotions fortes peuvent déstabiliser les enfants : colère, tristesse, stress face à l’école ou aux conflits… Et s’ils pouvaient apprendre à se recentrer simplement, en respirant ? Cet atelier enseigne aux enfants, dès 5 ans, des techniques de respiration ludiques et adaptées à leur âge pour retrouver calme et sérénité dans leur quotidien.

Ce que ton enfant va découvrir lors de cet atelier respiration :

Des exercices de respiration simples pour apaiser rapidement les émotions difficiles.
Des jeux et activités pour reconnaître, nommer et exprimer ses émotions.
Des techniques de respiration visuelle, animale ou imagée pour faciliter l’apprentissage.
Une approche ludique et bienveillante pour intégrer ces outils naturellement à la maison ou à l’école.
Des rituels de retour au calme à pratiquer seul(e) ou avec les parents.

À la fin de l'atelier respiration pour enfants, vous repartirez avec :

Des outils de respiration faciles à reproduire dans toutes les situations du quotidien.
Une meilleure compréhension de ses émotions et de leur lien avec le corps.
Un petit mémo illustré avec les exercices respiratoires vus ensemble.
Une expérience positive de détente, dans un cadre rassurant et joyeux.
L’envie de réutiliser ces outils pour mieux vivre les émotions, sans jugement.

Un atelier doux, joyeux et profondément utile, pour offrir à ton enfant un premier pas vers l’autonomie émotionnelle, en toute simplicité.

Réserver une place pour un enfant
de 5 à 10 ans ?

Réserver une place pour un enfant
de 11 à 15 ans ?

Delphine Koniarski

Psychologue, naturopathe et réflexologue basée à Waterloo.

Résumé Pratique

Tarif

20€ la séance

Fréquence

1er mercredi du mois

Dates

mercredi 3 décembre 2025

mercredi 7 janvier 2026

Horaires

5-10ans de 14h à 15h
11-15ans de 15h15 à 16h15

Lieu

Delphinitea
Av. des Sansonnets 94
1410 Waterloo

Nombre de participants

De 5 à 8 maximum

Atelier Respiration pour Enfants :
Gérer ses Émotions en Douceur

Apprends à ton enfant à utiliser la respiration pour se calmer, gérer le stress et exprimer ses émotions

Ton enfant semble anxieux, se met souvent en colère, ou a du mal à retrouver son calme ?

Ce que ton enfant va découvrir lors de cet atelier respiration :

À la fin de l'atelier respiration pour enfants, vous repartirez avec :