Prendre Rendez-Vous

Anti-stress au naturel
Programme 3 séances

Réserver

Partage à tes ami.es

Retour ateliers
Programme Anti-Stress de Delphinitea

Fatigue nerveuse, tensions musculaires, ruminations, sensation d’être à bout ? Ce programme court est conçu pour apaiser en profondeur le système nerveux et vous aider à retrouver un calme intérieur durable. En trois séances ciblées, vous découvrez grâce à ce programme anti-stress des techniques naturelles et personnalisées pour mieux gérer le stress au quotidien, sans médicament.

À qui s’adresse ce programme anti-stress ?

  • Vous vous sentez constamment tendu·e, anxieux·se ou épuisé·e
  • Votre sommeil est perturbé par un mental agité
  • Vous avez du mal à relâcher la pression physique ou émotionnelle
  • Vous cherchez une alternative naturelle aux anxiolytiques ou somnifères
  • Vous souhaitez apprendre à mieux respirer, ralentir, vous recentrer

Déroulement du programme anti-stress

  • Séance 1 – Évaluation du stress & premiers conseils (1h)
    Nous faisons le point sur vos tensions physiques, vos pensées envahissantes et votre mode de vie. Vous recevez des conseils en naturopathie adaptés pour commencer à apaiser le système nerveux en douceur.
  • Séance 2 – Respiration, relaxation & rire (1h)
    Apprentissage de techniques de respiration consciente, micro-relaxation, auto-massage, et introduction à la thérapie par le rire. Vous repartez avec des outils simples à utiliser chez vous.
  • Séance 3 – Bilan & séance de réflexologie (1h30)
    Temps d’intégration et d’échange, suivi d’une séance de massage de réflexologie (plantaire ou palmaire) pour relâcher en profondeur le corps et l’esprit. Une conclusion apaisante et harmonisante.

Ce que vous retirez du programme anti-stress

  • Des techniques naturelles pour apaiser votre stress au quotidien
  • Une meilleure compréhension de votre fonctionnement émotionnel
  • Une capacité renforcée à poser des limites et prendre soin de vous
  • Un relâchement profond grâce à la réflexologie en fin de parcours

Bénéfices concrets du programme

  • Réduction du stress mental et physique
  • Soutien du sommeil et de l’immunité
  • Retour au calme rapide en situation de tension
  • Outils simples à reproduire chez soi en toute autonomie

Inscrivez-vous au programme anti-stress

Réservez à Waterloo

Réservez à Rebecq

Image de Delphine Koniarski
Delphine Koniarski

Psychologue, naturopathe et réflexologue basée à Waterloo.

Résumé Pratique

Tarif

230€ le programme
(Au lieu de 260€)

Fréquence

3 séances
1 à 2 séances par mois selon votre rythme

Lieux

Delphinitea
Av. des Sansonnets 94
1410 Waterloo
Rebecq
Centre pédagogique Et Si
Rue neuve 4
1430 Rebecq

Tous les programmes Delphinitea

Programme ma santé au fil des saisons de Delphinitea

Ma santé au fil des saisons

Un accompagnement personnalisé sur l’année pour vivre en harmonie avec les saisons, renforcer votre vitalité et soutenir votre équilibre physique et émotionnel.
500 € pour l’année
(Au lieu de 530 €)
Bilan vitalité Delphinitea

Bilan Vitalité et Bien-Être

Une première consultation naturopathique complète de 2h pour comprendre votre terrain, vos déséquilibres et repartir avec un plan d’action personnalisé. Rapport remis sous 10 jours.
190€ le programme
(Au lieu de 200 €)
Programme Holistique de Delphinitea

Programme Thérapie Holistique

Thérapie holistique sur 5 mois. Un programme d’accompagnement complet couvrant : alimentation, gestion du stress, réflexologie, respiration, hygiène de vie.
440€ le programme
(Au lieu de 480€)
Programme rééquilibrage hormonal de Delphinitea

Programme Rééquilibrage Hormonal

Programme de 5 séances pour accompagner naturellement votre équilibre hormonal et émotionnel : conseils naturo, gestion du stress, réflexologie, accompagnement personnalisé.
460€ le programme
(Au lieu de 500€)
Programme sommeil réparateur de Delphinitea

Programme Sommeil

4 séances pour retrouver un sommeil réparateur et une énergie durable : bilan, hygiène du sommeil, accompagnement émotionnel et réflexologie. Un programme naturel, progressif et personnalisé.
340€ le programme
(Au lieu de 380€)
Programme alimentation & émotions de Delphinitea

Programme Alimentation et émotions

Un programme de 4 séances pour mieux comprendre votre relation émotionnelle à l’alimentation. Conseils naturopathiques, accompagnement émotionnel et réflexologie pour une relation apaisée.
340€ le programme
(Au lieu de 380€)