Programme Alimentation & Émotions | Transformer votre relation à la nourriture

Alimentation et émotions
Programme 4 séances

Partage à tes ami.es

Vous mangez parfois sans faim, par stress ou par réflexe ? Vous ressentez de la culpabilité après certains repas, ou avez du mal à écouter vos besoins réels ?

Ce programme vous propose d’explorer en douceur votre relation à l’alimentation pour retrouver plus de conscience, de sérénité et de liberté face à la nourriture.

À qui s’adresse ce programme alimentation et émotions ?

Vous avez une alimentation équilibrée mais vous ne perdez pas du poids malgré vos efforts
Vous mangez souvent par automatisme, émotion ou anxiété
Vous ressentez des troubles digestifs ou de la culpabilité après les repas
Vous avez envie de transformer votre rapport à la nourriture sans régime
Vous souhaitez mieux comprendre les liens entre alimentation et émotions

Déroulement du programme alimentation et émotions

Séance 1 – Habitudes alimentaires & blocages (1h)
Analyse de votre manière de manger, de vos rythmes, comportements et automatismes. Identification des blocages émotionnels associés aux prises alimentaires.
Séance 2 – Conseils naturopathiques personnalisés (1h)
Bilan naturopathique et recommandations alimentaires adaptées à vos besoins physiques, émotionnels et digestifs. Introduction de plantes et habitudes soutenantes.
Séance 3 – Gestion émotionnelle autour de la nourriture (1h)
Exploration de votre rapport émotionnel à l’alimentation. Cette séance s’inspire de mon approche de psychologue tout en restant accessible et personnalisée. Elle vous aide à accueillir les émotions sans les compenser par la nourriture.
Séance 4 – Réflexologie & intégration digestive (1h30)
Un bilan global suivi d’un soin ciblé : massage des pieds ou massage des mains par réflexologie pour apaiser le système digestif et ancrer les changements. Un moment profond pour renouer avec son corps en douceur.

Ce que vous retirez du programme alimentation et émotions

Une meilleure écoute de vos sensations de faim et de satiété
Des outils concrets pour désamorcer les compulsions et les automatismes
Une alimentation plus consciente, plus intuitive
Un apaisement digestif et émotionnel durable
Un rapport complet et écrit accompagné de recettes.

Bénéfices concrets du programme

Moins de grignotages ou d’alimentation émotionnelle
Relation à la nourriture plus sereine
Digestion plus fluide et confortable
Meilleure image corporelle et apaisement intérieur

Inscrivez-vous au programme alimentation et émotions

Réservez à Waterloo

Réservez à Rebecq

Delphine Koniarski

Psychologue, naturopathe et réflexologue basée à Waterloo.

Résumé Pratique

Tarif

340€ le programme
(Au lieu de 380€)

Fréquence

4 séances
1 séance tous les 10 à 15 jours selon vos besoins

Lieux

Delphinitea
Av. des Sansonnets 94
1410 Waterloo

Rebecq
Centre pédagogique Et Si
Rue neuve 4
1430 Rebecq