Programme Sommeil profond et réparateur | 4 séances

Sommeil profond et réparateur
Programme 4 séances

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Insomnies, réveils nocturnes, fatigue persistante… Le sommeil influence tout : énergie, humeur, immunité. Ce programme vous accompagne en douceur vers un sommeil plus profond, plus réparateur et plus régulier. À travers 4 séances progressives mêlant bilan, conseils, accompagnement émotionnel et réflexologie, vous retrouvez des nuits paisibles et des journées plus stables.

À qui s’adresse ce programme sommeil profond et réparateur ?

Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous réveillez souvent la nuit
Vous ressentez une fatigue persistante dès le matin
Votre sommeil est agité, léger, ou interrompu par des pensées
Vous cherchez des solutions naturelles pour rééquilibrer votre rythme
Vous souffrez d’anxiété ou de tensions qui nuisent à votre sommeil

Déroulement du programme sommeil profond et réparateur

Séance 1 – Bilan sommeil & énergie (1h)
Bilan complet de votre sommeil, de votre niveau d’énergie, de vos habitudes et éventuels troubles. Un premier échange pour poser les bases et amorcer les premiers ajustements.
Séance 2 – Hygiène du sommeil & conseils en nutrition (1h)
Recommandations pratiques et naturelles pour favoriser l’endormissement, limiter les réveils nocturnes, et être en forme au réveil.
Séance 3 – Accompagnement émotionnel (1h)
Travail sur les pensées récurrentes, l’anxiété nocturne, les ruminations ou tensions liées au stress. Conseils psychologiques et corporels adaptés à votre vécu.
Séance 4 – Réflexologie plantaire & bilan intégratif (1h30)
Une séance de réflexologie des pieds ou de réflexologie des mains personnalisée pour favoriser un relâchement profond et ancrer les effets du programme. Un point global est également fait pour maintenir les bénéfices sur le long terme.

Ce que vous retirez du programme sommeil profond et réparateur

Des outils concrets pour améliorer la qualité de votre sommeil
Une meilleure compréhension des causes de vos troubles nocturnes
Un soulagement des tensions mentales et émotionnelles liées à la nuit
Une nouvelle vitalité au réveil et une énergie plus stable au quotidien

Bénéfices concrets du programme

Endormissement facilité, moins de réveils nocturnes
Réduction de l’anxiété liée au sommeil
Récupération physique et mentale plus profonde
Stabilisation de l’énergie en journée

Inscrivez-vous au programme sommeil profond et réparateur

Réservez à Waterloo

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Delphine Koniarski

Psychologue, naturopathe et réflexologue basée à Waterloo.

Résumé Pratique

Tarif

340€ le programme
(Au lieu de 380€)

Fréquence

4 séances
1 séance tous les 10 à 15 jours selon vos besoins

Lieux

Delphinitea
Av. des Sansonnets 94
1410 Waterloo

Rebecq
Centre pédagogique Et Si
Rue neuve 4
1430 Rebecq